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PiPi资讯 | 乌贼的饮食搭配技巧

2019-10-10 点击:1123

我要分享PiPi Health 2011.7.24

PiPi日报,7月24日,星期三

[鱿鱼的成分和功效]鱿鱼富含牛磺酸,具有降低血压和降低胆固醇的作用。牛磺酸还可以促进胆汁酸的分泌,乳化食物中的脂肪,使人体更容易吸收,并具有减肥的作用。鱿鱼肉具有很高的蛋白质含量和造血功能,可以有效预防贫血。甚至鱿鱼的墨汁都富含维生素E,可促进血液循环。

[乌贼的饮食搭配技巧]配合生菜食用,降低胆固醇中丰富的β-胡萝卜素具有抗氧化作用,可以防止血液中胆固醇的氧化。随着鱿鱼摄入牛磺酸,它可以在降低胆固醇中起双重作用。

[鱿鱼选择方法]最好选择透明有光泽的。眼睛是凸的,身体是饱满而新鲜的。

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PiPi日报,7月24日,星期三

[鱿鱼的成分和功效]鱿鱼富含牛磺酸,具有降低血压和降低胆固醇的作用。牛磺酸还可以促进胆汁酸的分泌,乳化食物中的脂肪,使人体更容易吸收,并具有减肥的作用。鱿鱼肉具有很高的蛋白质含量和造血功能,可以有效预防贫血。甚至鱿鱼的墨汁都富含维生素E,可促进血液循环。

[乌贼的饮食搭配技巧]配合生菜食用,降低胆固醇中丰富的β-胡萝卜素具有抗氧化作用,可以防止血液中胆固醇的氧化。随着鱿鱼摄入牛磺酸,它可以在降低胆固醇中起双重作用。

[鱿鱼选择方法]最好选择透明有光泽的。眼睛是凸的,身体是饱满而新鲜的。

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