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中医教你养生水果吃法大全(精编版)

2020-01-10 点击:1248

猕猴桃和柑橘天然流感疫苗

猕猴桃,秋季丰富,清热利尿,富含抗氧化成分,能增强抵抗力,排除细菌和感冒病毒纠缠,还能增强心脑血管功能。柑橘也可以预防感冒。建议将整片花瓣与白色侧枝一起食用,以润喉,取得更好的效果。最近的研究发现,增加维生素C的摄入量对预防感冒非常有效,而橘子和猕猴桃富含维生素C。很容易引起消化不良。晚餐后,你可以把切成片的杨桃浸入盐中。杨桃富含维生素C,能促进食物消化,防止致癌物质亚硝酸盐的合成。这是社交后很好的解毒剂。古伊织玉金菠萝是利尿剂,有助于消化。其中的蛋白酶可以加速肉的分解。有时吃太多炭火烘焙的食物会让你的胃肿胀和不舒服。吃新鲜菠萝可以迅速消除胀气。吃火龙果有助于通便,也是晚餐后的一种很好的“应急”水果。

西瓜夏季清凉剂

西瓜是一种很好的清凉配方,也是中药的天然退烧药。陈望泉说,如果额头有点发烧,他会很快喝西瓜汁,西瓜汁会利尿,很快降低体温。但是买西瓜的时候不要把它放在冰箱里,否则番茄红素和其他营养成分会减少一半。杨莉指出,西瓜虽然味道不错,但不应该吃太多,因为西瓜很冷,吃太多容易伤脾胃,造成腹痛或腹泻。

longan,apple brain activator

apple被称为“记忆水果”。富含锌,能促进大脑发育,增强记忆力,还具有保护心脏的作用。龙眼是“智慧的果实”,可以让大脑开始理解。如果你连续加班或考试,你的思维会变得迟钝。吃龙眼可以恢复体力,让你思维敏捷。然而,龙眼有点热,当有口干或炎症症状时不应该食用。

香蕉、草莓、山楂血管伞

香蕉钾离子可降血压和预防心血管疾病。草莓含有果胶和抗氧化剂,可以预防动脉硬化。杨莉指出,山楂具有促进消化和化瘀的作用,可以减少胆固醇在动脉内壁的沉积,起到保护血管的作用。山楂还能增强血管收缩,增加血液产量,降低血液粘度,保护心血管疾病。胃不好的人最好饭后吃山楂,饭后刷牙漱口,因为山楂太酸会损害牙齿。

桑树和葡萄补血

紫桑能促进气血循环,滋养眼睛,乌发,抗衰老。它可以被肤色好和不好的人吃,但通常连续吃一两个月。陈望泉保持好脸色的秘方是用淘米水洗桑葚,然后喝一杯果汁和药渣。夏季丰富的葡萄汁甘甜,滋补肝肾,益气补血,乌发,用维生素P修复葡萄皮上的神经,饮用带籽葡萄汁抗衰老效果更好。桑椹含有过敏物质和透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎,所以儿童不宜多吃。

枇杷,梨祛痰

枇杷具有良好的镇咳祛痰作用。我觉得我的喉咙很奇怪,好像有痰。剥几颗新鲜枇杷吃可以缓解喉咙不适。梨可以清喉咙,减少火灾。经常食用煮熟的梨可以增加口腔中的体液并保持喉咙畅通。杨莉告诉记者,现代研究表明,梨具有清热安神的功效,并且具有很高的营养价值,但是这种产品又冷又凉,所以一次不要吃太多。

orange and peach 镇定剂

TCM认为柑橘类水果的香气可以祛湿、开窍、提神。当你不想吃的时候,闻闻橘子的香味

熬夜后,经常会出现便秘、胃痛和其他炎症症状。你可以吃木瓜健胃,缓解便秘。王晨说,用青木瓜炖猪排汤有利于保护胃壁。

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